在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管比赛常规时间为45分钟一节，但因换人、受伤治疗、VAR介入、拖延时间等中断因素，实际比赛时间往往被压缩。为保障比赛公平性，国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判有权在每半场结束时酌情补时。

裁判判定补时长度并无固定公式，而是基于对比赛中断事件的综合评估。常见计入补时的情形包括：球员严重受伤需长时间治疗、换人（通常每次计30秒左右）、VAR长时间介入判罚、进球后庆祝过度拖延、故意浪费时间等。助理裁判会通过电子设备或手势向主裁建议大米兰体育APP致补时时间，但最终决定权在主裁判手中。例如，一次严重碰撞导致医疗人员入场处理2分钟，加上两次换人和一次VAR回看，可能累计补时4-5分钟。

执行标准与争议点

尽管规则赋予裁判较大自由裁量权，但补时长度常引发争议。球迷常误以为“中断多久就补多久”，实际上裁判会酌情“打折”处理——比如短暂倒地不起若无实质治疗，可能不计入；而拖延时间行为则可能被“加倍惩罚”。此外，补时期间若再发生中断（如新伤停或红牌），裁判可进一步延长，这也是为何有时补时牌显示“+4分钟”，实际却踢了6分钟。VAR介入后的补时尤其复杂，因其耗时不透明，容易引发“补不够”或“补太多”的质疑。

值得注意的是，补时仅用于弥补损失的比赛时间，并非“必须打满”的硬性时限。裁判可在补时最后一秒吹哨结束比赛，即使球正在进攻中。这也解释了为何补时阶段常出现“绝杀”或“压哨丢球”——比赛真正结束的唯一标志是裁判鸣哨，而非计时器归零。理解这一点，有助于球迷更理性看待补时判罚的尺度与边界。